cover-15-phut-tap-bung.u2751.d20170307.t163806.496847.jpg
cover-15-phut-tap-bung.u2751.d20170307.t163806.496847.jpg

Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD)


Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) đã không còn được cung cấp vì các lí do bản quyền. Nhưng bạn vẫn có thể mua Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) với giá rẻ nhất bằng cách click vào liên kết bên dưới.

Link Sách #1

Link Sách #2

Bạn Phải Click Vào Nút Google +1 Và Nút Chia Sẻ Facebook Trước Khi Đọc.




Danh mục: .

Nội Dung Ebook

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập nhưng rất ít người thu được kết quả như ý. Họ nhanh chóng nản chí và bỏ cuộc.

Theo Joan Pagano, Huấn luyện viên Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) và IDEA Health and Fitness Inc, lý do khiến phần lớn mọi người thất bại khi tự luyện tập là bởi họ không hiểu rõ cấu tạo của cơ thể, đặc biệt ở phần bụng. Đa phần tất cả mọi người đều có sẵn phần cơ bụng, thế nhưng vòng 2 của bạn trở nên khó coi là bởi chúng bị mỡ che phủ. Trong khi các động tác tập bụng chỉ có tác dụng giúp phần cơ bên trong săn chắc hơn chứ không có tác dụng giảm mỡ. Bởi vậy, nếu chỉ tập bụng mà không tính phương án giảm mỡ, thật khó để bạn có được vòng 2 mơ ước.

Để khắc phục điều này, trong 15 phút tập bụng, Joan Pagano đã đưa ra bài tập cardio đốt mỡ kết hợp với những động tác tập cơ bụng. Những bài tập trong sách này giúp tập luyện cho vùng bụng ở mọi góc độ và ở các tư thế khác nhau. Khi các cơ ở vùng này trở nên mạnh, dáng người của bạn sẽ được cải thiện, vùng lưng dưới vững chắc hơn, đồng thời những cơn đau nhức ở lưng trên và cổ sẽ không còn khiến bạn khổ sở nữa. Vùng bụng và lưng mạnh sẽ tạo sự vững chãi, mạnh mẽ và dứt khoát trong những hoạt động thường ngày. Nhờ những bài tập này, bạn đọc sẽ khỏe khoắn và năng động hơn.

Để đạt được kết quả tốt nhất, tác giả cũng hướng dẫn người đọc kết hợp các bài tập này với những hoạt động thể dục giảm cân, giúp giảm lớp mỡ bao quanh cơ. Như vậy, những bài tập trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn đọc một vóc dáng thon gọn, một vùng eo săn chắc. Khi luyện tập thường xuyên bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống… cũng như các bệnh về tim mạch. Sách do First News – Trí Việt ấn hành.


Download Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Miễn Phí, Tải Sách Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD), Đọc Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Online, Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Cho Điện Thoại, Tải Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Bản .prc .pdf .doc .epub .txt, Tải Ebook Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Cho Android - Iphone - IOS, Download Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Free Ebook, Xem Sách Sách Lò Xo – 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Trực Tuyến Online...

Tri Ân Người Đọc - Quà Tặng Đặc Biệt Dành Cho Tất Cả Mọi Người CLICK XEM CHI TIẾT